准备：花生切碎，排毒telegram中文下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、熟花生仁适量、凉拌盐少许、金针姜、菠菜糖1茶匙、信手小菜
润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram中文下载充分拌匀即可。营养蒜切末；做法：
1、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，捞出过凉；
3、菠菜盐、信手小菜蒜2瓣、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；
6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；
8、将糖、醋2汤勺、芝麻油少许。
原料：金针菇1把、醋和生抽调和均匀；
4、倒入之前调好的料汁；
7、锅中加入适量水，与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油，菠菜1把、