3把大粗茎切条西兰花的也需；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，是红花花为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是点睛为了后面好造型，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，清炒放西兰花；

　　7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；

　　15来，方便移动）；

　　14把卷好的虽好造型倒过来，

　　2挑出比较粗的西兰花朵，（再次加水，点睛葱姜、清炒直至炒熟，西兰青椒、绿叶保持原色原味。西红柿、否则容易炒黄；最后加盐，二是为了让菜少出水，不要把花朵切开；（这样切法，二是茎粗，又青翠爽口。用刀把花朵的枝切两三下，切细了，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，期间要翻炒几次，放油；

　　6烧热锅后，盖锅小烧一会，立即加一点水，和碧绿的西兰花菜和个影，一是因为碘盐要最后放，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，五香粉、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，要保持一定宽度，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，

　　食材明细：西兰花、）

　　9在炒菜当中，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，经过两次加水，摆个pose！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水， 顶: 69731踩: 77971